Witam!!! Jestem nowym konsumentem thermypro mam prozbe do speców w tej dziedzinie o jakieś wskazówki co jesc jak cwiczyc czy można pić lactulose i brac therme jakie witaminy brac!!!Dzięki pozdrawiam!!!!
jupi jupi pierwsze sukcesy :D weszły na mnie moje ukochane, za małe jak dotychczas spodenki :D a to dopiero 3ci dzien :) ale na pewno ma znaczenie tez to ze ja juz wczesniej z tydzien sie dietowałam i cwiczyłam "na sucho". A co do skutków ubocznych... dzisiejszej nocy spało mi sie smacznie... zasnełam ok polnocy ale to standardzik :) po [...]
hej:) dawno mnie tu nie bylo. Mam therme juz ponad miesiac i jade na 1 tabsie dziennie, do tego dochodzi step5xtydz, ale musze powiedziec, ze jakichs rewelacyjnych efektow nie ma. Zostalo mi jeszcze 70 tabsow i zastanawiam sie, czy nie zaczac jechac teraz na 2dziennie? Czy ten caly step wystarczy? (to jest dokladnie 60minx4dni, 75minx2dni) Czy [...]
[...] ///dawno mnie tu nie bylo. Mam therme juz ponad miesiac i jade na 1 tabsie dziennie, do tego dochodzi step5xtydz, ale musze powiedziec, ze jakichs rewelacyjnych efektow nie ma./// A JEST DIETA? MOŻE ZA DUZO/ZA MAŁO JESZ ///A co z ww?/// A JEDNAK NIE MASZ DIETY? NIE DZIW SIE ZE TAK DZIALA,WW 2-3GR.KG ///I jeszcze [...]
to masz problem z silna wola ja to jak mam na cos ochote czego nie powinienem jesc (glownie slodycze) to wyobrazam sobie moj gruby brzuch i mi sie odechciewa. sprobuj u mnie to skutkuje!!!
[...] nie stosowałam w sumie zadnej starałam sie unikac troche słodkiego chociaz mi to nie wychodziło haha....ale tak szczerze mowiąc po tej thermie i tak sie jesc nie chce!!! a jak juz miałam takie napady głodu to atakowałam mcdonalda...heh najpierw przez 1,5ty brałam 1 rano a potem po 2 tez rano i trzymała mnie cały dzien....najbardziej sie ciesze [...]
[...] silownia o 18:00 aeroby potem zarcie potreningowe itp. ale przed snem domowe ZMA (cynk, magnez, B6). Thermal nie mial juz takiego kopa, pewnie wolniej sie rozkrecal. A spalem jak zabity (ZMA?). troche ciezko zasnac ale galy otworzyly mi sie dopiero o 6. blazej1901 za leniwy jestem zeby wstawac o 5 i latac po biezni . Ale pomysle o tym, dzieki.
[...] wiadomo co. teraz tak, czuje sie, ze za nic nie chce mi sie jesc, np. dzisiaj wciagnalem musli z mlekiem o 8.30, a o 9.00 jeden kaps i juz widze, tj. czuje, ze do poznego popoludnia na pewno nie bede sie czul glodny, a z drugiej strony nie chce mi sie wciskac jedzenia i ogolnie jak jest cieplej to jakos mniej jem. co o tym myslicie? pozdro.
hmm w sumie nie zgodze się tak do konca z tym ze jak nie ma diety na thermie to i tak sie nie schudnie. ja ważyłam 63kg pod koniec stycznia zaczełam brac therme przez 2 tyg 1 tabl pozniej 2 tab, nie stosowałam zadnej diety, w sumie i tak mi sie specjalnie jesc nie chciało glodu nie odczuwałam wcale (w sumie jadłam 1/3 tego co zwykle) ale nie [...]
[...] byc? kolacja- tunczyk w sosie wlasnym z oliwa z oliwek i warzywka+witaminy 2 kolacja odzywka bialkowa od siebie dodam ze na obiad bede czesto tez jadl rybe i czasem zjem jakies arbuzy jagody itp ale bede sie staral jak najwczesniej:) Chetnie dowiem sie wszystkich bledow jakie popelnilem i mam pytanie czy oplaca sie wchodzic na trzy tabletki [...]
Jestem tu początkująca, ale pytania podobne jak Twoje padały już wcześniej, więc mogę ci na szybko odpowiedzieć (najwyżej ktoś mnie poprawi): - zazwyczaj doświadczone dziewczyny radzą, żeby na początku nie kombinować z DT i DNT, tylko ustalić rozkład i się go jakiś czas trzymać. - BTW w każdym posiłku. - a tu jest część odpowiedzi na Twoje [...]
[...] bo nie chcę zjeść akurat tego razowego chleba tylko jem coś co jest smaczne i zwane ,,brudnym jedzeniem'' a przynajmniej dostarczam te białko,węgle,tłuszcze i kalorie tak jak powinienem i wtedy są efekty Dzięki za rady i na pewno będę starał się jeść więcej tych rzeczy co ty doradziłeś a mniej jakiś niezdrowych rzeczy lecz nie mów mi tutaj że [...]
[...] to jedz to na czym się czujesz dobrze, a na rodziców nie patrz, to w sumie czasem dla ich komfortu psychicznego i zadowolenia zjedz trochę kartofli czy kawałek ciasta. jak miałem duży hardcore ze starymi to gotowałem dużo jaj na twardo i po szafkach chowałem i jadełm z rana jak nie patrzyli. Pewnie niedługo pójdziesz na studia czy coś, ale [...]
zacytuję pumę : Jak wyglada pozycja w RDL ? Kolana ugiete, biodra wywiedzione do tylu. Oznacza to ze wystepuja praca poprzez dokonanie wyprostu w biodrach, oraz praca wynikajaca z przeniesienia w przestrzeni bioder z tylu do przodu. Czyli slawna zasada - tylek przod/tyl. Jak widzisz wystepuja 2 glowne ruchy, cwiczenie wielostawowe. ja bardzo [...]
[...] zaczełam znowu! coś jest nie tak z ta dietą? z moja aktywnoscią? za mało? za dużo? Co jest nie tak? nie chce po tym co osiagnełam przez całe wakacje tego stracic a czuje sie jak rok- dwa lata temu kiedy był najgorszy okres! pod względem psychicznym nie jest najgorzej ale po prostu to jest takie odruchowe.. wieczorem zaczynam jeść wiecej i nie [...]
[...] NICH POSIADA NIEDOBORY ROŻNYCH SKŁADKIKÓW " - pomyśle o preparacie witaminowo-mineralnym, a co byś polecił? (L-karnityna - oczywiście, fat burner-na początku zobaczymy jak będzie bez tego, w póżniejszym okresie jak to wszystko będzie słabo dawać to można by dorzucić - co wy na tą moją filozofię?) ZASTOSOWAĆ KURKUMĘ - 1 ŁYŻECZKA DZIENNIE, [...]
[...] ym - do niedawna i tak jadłem 1-2 posiłki, teraz staram się więcej...) W załączeniu zrzut tego, co jadłem wczoraj (od 17 do 20 trerning, tylko nie pamiętam gdzie czytałem jak go wyeksportować). Jeśli wierzyć liczbom to jem zdecydowanie za mało. No i nie ważę wszystkiego co jem. Przeczytałem, że przy spalaniu tłuszczu trzeba sosować dietę o [...]
[...] chwalic znajomym o tym, ale idz dla wlasnego zdrowia, jesli mozesz. najlpiej niech to bedzie psychiatra kliniczny. powie Ci conieco na temat zaburzen odzywiania. czemu nie! jak masz checi, dasz rade, tylko pamietaj, ze trzeba bedzie CIERPLIWOSCI , troche zaufania do tego co Ci Obli np. powie i duzo woli walki, bo Twoje stare przekonania (typu: [...]
jeśli to taki oczywisty fakt to ile osób - pomijając Ciebie i pewnie pana Antka też - je ryby codziennie? albo kilogram tygodniowo? kogo stać? albo kto da rade jeść codziennie ryby? oczywista oczywistość czasami nie jest taka oczywista i lepsza Ty podałeś kapsy - ja czysty olej rybi Jak wiadomo kapsy są nieopłacalne! Od tego trzeba zacząć. ed. [...]
Therma Pro
